关于开展春季健身运动的倡议

健步走是世界卫生组织推荐的最佳有氧健身运动之一，是最易实现，成本最低、最安全，效果最显著的健身运动，长期坚持有规律的健步运动，可预防高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病；可有效提高心肺功能，促进周身血液循环，并改变血液质量，减少脑血栓等发病几率；增强人体免疫力，提高抗病能力；提高神经系统功能，有效改善睡眠质量；防止肌肉萎缩和关节僵硬；对减肥也大有裨益。

据报道，北美洲每天就有8000万人参加步行运动，在美国市民体育协会中，共有350个徒步健乐部，瑞士则有120个徒步俱乐部。英国宪法更是明确规定，人人享有徒步行走的权力，倡导留出专用路线用于日常徒步运动的开展。

紫荆山公园康美乐健步走队是我院职工在业余健步走基础上，总结经验，作为发起人组建的健身队，目前有会员270名，健身时间中每晚八点到八点四十八，速度为每分钟100米（125步），距离4.8公里（六圈）。每晚都有近300人一起健步走，已成为紫荆山公园一景。健步队口号是：健步健身，健康开心；健步健身，永葆青春。

春暖花开，院工会发出倡议，倡导我院职工业余时间积极行动起来，参加健步活动，在紫荆山公园康美乐健步走队中组建水科院健步走分队。拥有健康的身体，体力充足，精力充沛，充满自信，有利于提高科研水平和效率，有利于提高个人和家庭幸福指数。

大家一起走起来！开心健康嗨嗨嗨！