河南省水利科技应用中心开展 “强体魄 健身心”八段锦学习活动简报

为深入贯彻全民健身国家战略，切实关爱职工身心健康，缓解久坐办公疲劳，丰富精神文化生活，2026年5月10日，我中心组织干部职工前往水利厅参加八段锦专题学习培训活动，引导职工以强健体魄、饱满状态投身水利工作当中。

活动现场，省水利厅特邀专业健身气功温教练授课，采用“理论讲解+动作示范+逐一指导”的教学模式，系统传授八段锦功法精髓。教练从八段锦的历史渊源、养生原理切入，结合水利职工久坐伏案、肩颈劳损等职业特点，重点拆解 “两手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等经典招式，细致讲解站姿、呼吸配合、发力要点等细节，确保动作规范、科学健身。

参训职工精神饱满、热情高涨，认真跟随教练口令，凝神静气、舒展肢体，逐招逐式反复练习。教练巡回指导，及时纠正动作偏差，手把手规范细节，现场学习氛围浓厚、互动热烈。大家在舒缓悠扬的音乐中，感受传统养生功法的独特魅力，放松身心、舒缓压力，在集体练习中增进交流、凝聚合力，展现出我单位职工积极向上、勤学善练的良好精神风貌。

    此次八段锦学习活动，是我中心落实职工健康关爱举措的具体实践，既让职工掌握了科学实用的健身技能，有效缓解工作疲劳、调理身心状态，又传承了中华优秀传统文化，进一步增强了队伍的向心力与凝聚力。下一步，我中心将以此次活动为契机，倡导“健康工作、快乐生活”的理念，鼓励职工坚持日常锻炼，养成良好健身习惯，以更加强健的体魄、更加昂扬的斗志，奋力推动水利各项工作高质量发展。